/5 راهکار ساده برای به خواب رفتن فقط در عرض چند دقیقه !/ داشتن یک خواب آرام و شیرین آرزوی هر انسانی در پایان شب است. می توان با انجام برخی اقدامات ساده به راحتی در بستر به خواب رفت.